Virajlarda ustalaşmak
Yazı Marc Abbott Fotoğraf Danny BirdNasıl bir bisikletçi olduğunuz pek fark etmiyor; ister tek başına ister grup halinde olsun, virajları…
Sizleri bisiklet üzerinde daha hızlı ve sağlıklı bir bisikletçi haline getirecek her şey
Hava sıcaklığı ne olursa olsun bisiklet üzerindeki performansınızı korumanın yolları
Yazı James Witts Fotoğraf Danny BirdSürüş sırasında güç kaybettiğinizi düşündürecek kadar üşüdüğünüz ya da sıcaktan hiç halinizin kalmadığını hissettiğiniz mutlaka…
Bisikletçiler için core egzersizleri
Yazı Michael Donlevy İllüstrasyon Mike MansfieldHepimiz hem daha uzun süre hem de daha hızlı bisiklet sürmek istiyoruz. Bu da bisiklet…
Kışın bisiklet sürerken ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak tutmanızı sağlayacak sekiz ipucu
Doğa, bisikletçilere karşı gibi görünüyor ancak kış umutsuz bir vaka olmak zorunda değil. Kasım ile Mart ayları arasında yalnızca smart…
Kısa bacak mı uzun bacak mı daha iyi?
Yazı Laura Greenhalgh İllüstrasyon Rob MiltonProfesyonel bisikletçilere baktığımızda, hangi vücut tipinin bisikleti hızlandırmaya daha yatkın olduğuna karar vermek kolay değil.…
Kaloriyi saymak
Yazı Warren Pole Fotoğraf Danny BirdPerformans ölçümü eskiden kolaydı. Belli bir rotada elinizden geldiğince hızlı sürerken bir kronometre ile zamanınızı ölçerdiniz.…
Yaşınıza göre davranın
Yazı Michael Donlevy Fotoğraf Danny BirdYaş, sadece bir sayıdır ve bir zaman makinesi icat etmediğiniz sürece bu sayı maalesef sürekli…
Sele üzerinde mi ayakta mı?
Yazı James Witts İllüstrasyon Rob MiltonAlberto Contador ve Chris Froome geçen sezonlarda İspanya Turu’nun en korkulan dağlarında başa baş mücadele…
Acıyı Yenmek İçin Zihni Antrene Etmek
Tek bir “acı” kaynağı yoktur – yaralanma harici, “acı çekmeyi” kastediyoruz – ve kaynaklar birbiriyle bağlantılıdır. Acının kas yorgunluğu, laktat…
Maça Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Son dönemlerde hayatımıza ne kadar çok, farklı farklı destekleyici süper gıdaların girdiğini fark etmişsinizdir. Sosyal medyada tarifler ve öneriler sıkça…
