SALON ANTRENMANI – 1
Yazı Hasan Kılınçer Fotoğraf Tarık GülBir sporcunun branşa yönelik teknik antrenmanlarını, kondisyon antrenmanlarını, beslenme danışmanlığını, psikologluğunu, fizyoterapistliğini, masör – masözlüğünü…
ANTRENMAN İÇİN EN İYİ METRİK NEDİR?
Yazı STU BOWERS Fotoğraf TAPESTRYAntrenman metotlarına dair ilgisi dahi olmayan her bisikletçi gücün en önemli metrik olduğunu bilir. Güç, proların…
SERİ Mİ ÇEVİRMELİ, SERT Mİ?
Yazı Edward Cutler İllüstrasyon Rob Milton2013 Tour de France 15. etapta, Chris Froome, Mont Ventoux’da Alberto Contador’u hızlı kadans kullanarak…
FORMUMU KAZANDIĞIMDAN DAHA MI HIZLI KAYBEDERİM?
Bisiklet üzerinde geri geri gitmek çok zor. Daha önce denediğimiz için biliyoruz. Fakat düzenli olarak antrenman yapmazsanız bisiklet üzerinde geri…
STRAVA’NIN SIRRI
Yazı Sinan Çakmakİki tür bisikletçi vardır. Bakkala gittiği yolu “sabah antrenmanı” diye isimlendiren ve her nefesi sonuncusuymuş gibi basmasına rağmen…
HIIT İLE HIZLI FORM TUTUN
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HITT), bir antrenmandan en fazla kazancı mümkün olan en kısa sürede elde etmeyi amaçlamaktadır. Eğer antrenman…
SPORCU İÇECEKLERİ GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ?
Sporcu içecekleri endüstrisi her geçen gün büyüyen bir endüstri alanı. Ancak onları içen her zaman sporcular değil. İngiltere’de 2015 yılında…
NEDİR BU YAW?
Yazı Max GlaskinAero kadro ve jantlar, bisikletinizin havanın içinde en rahat şekilde ilerlemesi için dizayn ediliyorlar. Sorun şu ki, hava…
DAHA HIZLI GİDEREK DAHA ÇOK KALORİ YAKABİLİR MİYİM?
Yazı Josh Cunningham İllüstrasyon Rob MiltonBir bisikletçinin, 100 kilometrelik bir parkurda yaktığı kaloriyi hesapladık. Peki aynı bisikletçi, aynı parkuru…
HAFİF VÜCUT MU HAFİF BİSİKLET Mİ?
Yazı Michael Donlevy İllüstrasyon Rob MiltonBisiklet dünyası ağırlık konusu ile takıntılıdır, çünkü hafif olmak sıklıkla daha hızlı gitmek anlamına gelir;…