Yeni yıla güçlü başla
Yaz› Michael Donlevy İllüstrasyon Till LukatKüçük düşünİlk olarak kötü haber. Bike fit gurusu ve eski British Cycling antrenörü Phil Burt,…
Sizleri bisiklet üzerinde daha hızlı ve sağlıklı bir bisikletçi haline getirecek her şey
Kış için antrenman tüyoları
Yazı James Witts Fotoğraf Danny BirdProfesyonel bisikletçilerin kış gelince antrenman kamplarına gidip sıcacık güneşin altında gün boyu bisiklet sürdüğünü düşünüyorsanız…
Kış sezonu ve yeni hedefler
Yazı İrfan Türetgen Fotoğraf Alex DuffillBir kısmımız bisikletlerimizi soğuk havaların başlaması ile kenara kaldırıyoruz. Ancak bunu yaparsanız, kışın elde edeceğiniz…
Virajlarda ustalaşmak
Yazı Marc Abbott Fotoğraf Danny BirdNasıl bir bisikletçi olduğunuz pek fark etmiyor; ister tek başına ister grup halinde olsun, virajları…
Hava sıcaklığı ne olursa olsun bisiklet üzerindeki performansınızı korumanın yolları
Yazı James Witts Fotoğraf Danny BirdSürüş sırasında güç kaybettiğinizi düşündürecek kadar üşüdüğünüz ya da sıcaktan hiç halinizin kalmadığını hissettiğiniz mutlaka…
Bisikletçiler için core egzersizleri
Yazı Michael Donlevy İllüstrasyon Mike MansfieldHepimiz hem daha uzun süre hem de daha hızlı bisiklet sürmek istiyoruz. Bu da bisiklet…
Kışın bisiklet sürerken ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak tutmanızı sağlayacak sekiz ipucu
Doğa, bisikletçilere karşı gibi görünüyor ancak kış umutsuz bir vaka olmak zorunda değil. Kasım ile Mart ayları arasında yalnızca smart…
Kışın bisiklet sürerken elleriniz ve ayaklarınız neden üşür
Sıfırın altındaki hava sıcaklıklarında lastik değiştirdikten sonra uyuşmuş eller, ani bir sağanak yağmura maruz kaldıktan sonra buz gibi soğuk ayaklar.…
Kısa bacak mı uzun bacak mı daha iyi?
Yazı Laura Greenhalgh İllüstrasyon Rob MiltonProfesyonel bisikletçilere baktığımızda, hangi vücut tipinin bisikleti hızlandırmaya daha yatkın olduğuna karar vermek kolay değil.…
Kaloriyi saymak
Yazı Warren Pole Fotoğraf Danny BirdPerformans ölçümü eskiden kolaydı. Belli bir rotada elinizden geldiğince hızlı sürerken bir kronometre ile zamanınızı ölçerdiniz.…
