STRAVA’NIN SIRRI
Yazı Sinan Çakmakİki tür bisikletçi vardır. Bakkala gittiği yolu “sabah antrenmanı” diye isimlendiren ve her nefesi sonuncusuymuş gibi basmasına rağmen…
HIIT İLE HIZLI FORM TUTUN
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HITT), bir antrenmandan en fazla kazancı mümkün olan en kısa sürede elde etmeyi amaçlamaktadır. Eğer antrenman…
AĞIRLIK OYUNLARI
Kilo verme hususu, amatörden profesyonele kadar pek çok bisikletçi tarafından tartışılan bir konudur. Kilo vermek istemenin sebebi ne olursa olsun,…
UZUN BİR SÜRÜŞTEN SONRA NASIL DAHA HIZLI TOPARLANIRIM?
Üç şey toparlanmayı dikte eder: Antrenman yoğunluğu, sıklığı ve süresi. Bunlar arasında, vücudunuzun toparlanması için gerekli süre üzerinde yoğunluk ve…
HANGİ YAŞTA ZİRVEYE ULAŞILIR?
Yazı Michael Donlevy Fransa Turu 1922 yılında, bir kaplumbağa ve finişi göremeyen birkaç tavşanın hikayesiydi. Philippe Thys beş etap kazanmıştı…
SPORCU İÇECEKLERİ GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ?
Sporcu içecekleri endüstrisi her geçen gün büyüyen bir endüstri alanı. Ancak onları içen her zaman sporcular değil. İngiltere’de 2015 yılında…
NEDİR BU YAW?
Yazı Max GlaskinAero kadro ve jantlar, bisikletinizin havanın içinde en rahat şekilde ilerlemesi için dizayn ediliyorlar. Sorun şu ki, hava…
PARADAN HABER VER!
Yazı Richard Moore İllustrasyon 17TH§OAKİnanıyorum ki bisiklet iş modeli işlevini kaybediyor” diyor Trek-Segafredo takım menajeri Luca Guercilena. Geçtiğimiz yılın Vuelta…
BİR BİSİKLETÇİNİN MUTFAĞINDA BULUNMASI GEREKEN 26 BESİN
Sayısız diyet, besin takviyesi ve beslenme tarzı karşısında iyi bir performans, güçlü ve sağlıklı bir vücut için ne yiyeceğinize karar…
DAHA HIZLI GİDEREK DAHA ÇOK KALORİ YAKABİLİR MİYİM?
Yazı Josh Cunningham İllüstrasyon Rob MiltonBir bisikletçinin, 100 kilometrelik bir parkurda yaktığı kaloriyi hesapladık. Peki aynı bisikletçi, aynı parkuru…
