PARADAN HABER VER!
Yazı Richard Moore İllustrasyon 17TH§OAKİnanıyorum ki bisiklet iş modeli işlevini kaybediyor” diyor Trek-Segafredo takım menajeri Luca Guercilena. Geçtiğimiz yılın Vuelta…
BİR BİSİKLETÇİNİN MUTFAĞINDA BULUNMASI GEREKEN 26 BESİN
Sayısız diyet, besin takviyesi ve beslenme tarzı karşısında iyi bir performans, güçlü ve sağlıklı bir vücut için ne yiyeceğinize karar…
DAHA HIZLI GİDEREK DAHA ÇOK KALORİ YAKABİLİR MİYİM?
Yazı Josh Cunningham İllüstrasyon Rob MiltonBir bisikletçinin, 100 kilometrelik bir parkurda yaktığı kaloriyi hesapladık. Peki aynı bisikletçi, aynı parkuru…
HAFİF VÜCUT MU HAFİF BİSİKLET Mİ?
Yazı Michael Donlevy İllüstrasyon Rob MiltonBisiklet dünyası ağırlık konusu ile takıntılıdır, çünkü hafif olmak sıklıkla daha hızlı gitmek anlamına gelir;…
BEDEN, RUH VE ZİHİN
Yazı ARDA ERGENEDünya Sağlık Örgütü’nün görevidir bizlere sağlıklı olmanın araştırmalarını sunmak. Spor yapanlarınsa ortak ve temel amacıdır sağlıklı olmak. Sahi…
ANTRENMAN ROTASI: KANDIRA – AĞVA
Yazı Prof. Dr. İrfan Türetgen Fotoğraf Tarık GülKandıra – Ağva arası yaklaşık 40km uzunlukta olup 600 metre civarında tırmanış barındırmakta.…
KASLARIMIZIN SİGORTASI: KAS İĞCİKLERİ VE GOLGİ TENDON ORGANI
Yazı ARDA ERGENE Fotoğraf DANNY BIRDKaslarımızın adeta sigortası olan iki önemli knesitetik reseptörden, yani kas iğcikleri ve Golgi Tendon organından…
ANTRENMAN ROTASI: BEYKOZ-M. ŞEVKET PAŞA-POLONEZKÖY
Yazı İrfan Türetgen Beykoz’da GPS cihazımızı açtığımız bu rotada start noktamız olan bu ilçeye geldiğimizde zaten ısınmak üzere gereken ideal süreci…
BİSİKLETTE PERFORMANSI ARTIRMANIN 5 LEGAL YOLU
Her bisikletçi kendini geliştirmek, daha iyi performans sergilemek ister. Ancak ‘bundan daha iyisini yapabilirim’ diyen sürücüler ki profesyonel sporcular için…
SU İÇMEK PERFORMANSI ARTIRIR MI?
Ortalama bir yetişkinin vücudu yüzde 60 sudan oluşur. Su, hücrelerin yapı taşı olarak görev yapmanın yanında vücut sıcaklığını düzenler, toksinlerin…