SERİ Mİ ÇEVİRMELİ, SERT Mİ?
Yazı Edward Cutler İllüstrasyon Rob Milton2013 Tour de France 15. etapta, Chris Froome, Mont Ventoux’da Alberto Contador’u hızlı kadans kullanarak…
BİSİKLETÇİLER İÇİN EN İYİ FITNESS ALETLERİ
İyi bir bisikletçi olmak yalnızca bisiklet üzerinde ne yaptığınızla ilgili değildir. Elbette hepimiz bisiklete binmeyi seviyoruz- önemli olan da bu…
FORMUMU KAZANDIĞIMDAN DAHA MI HIZLI KAYBEDERİM?
Bisiklet üzerinde geri geri gitmek çok zor. Daha önce denediğimiz için biliyoruz. Fakat düzenli olarak antrenman yapmazsanız bisiklet üzerinde geri…
STRAVA’NIN SIRRI
Yazı Sinan Çakmakİki tür bisikletçi vardır. Bakkala gittiği yolu “sabah antrenmanı” diye isimlendiren ve her nefesi sonuncusuymuş gibi basmasına rağmen…
HIIT İLE HIZLI FORM TUTUN
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HITT), bir antrenmandan en fazla kazancı mümkün olan en kısa sürede elde etmeyi amaçlamaktadır. Eğer antrenman…
AĞIRLIK OYUNLARI
Kilo verme hususu, amatörden profesyonele kadar pek çok bisikletçi tarafından tartışılan bir konudur. Kilo vermek istemenin sebebi ne olursa olsun,…
UZUN BİR SÜRÜŞTEN SONRA NASIL DAHA HIZLI TOPARLANIRIM?
Üç şey toparlanmayı dikte eder: Antrenman yoğunluğu, sıklığı ve süresi. Bunlar arasında, vücudunuzun toparlanması için gerekli süre üzerinde yoğunluk ve…
HANGİ YAŞTA ZİRVEYE ULAŞILIR?
Yazı Michael Donlevy Fransa Turu 1922 yılında, bir kaplumbağa ve finişi göremeyen birkaç tavşanın hikayesiydi. Philippe Thys beş etap kazanmıştı…
SPORCU İÇECEKLERİ GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ?
Sporcu içecekleri endüstrisi her geçen gün büyüyen bir endüstri alanı. Ancak onları içen her zaman sporcular değil. İngiltere’de 2015 yılında…
NEDİR BU YAW?
Yazı Max GlaskinAero kadro ve jantlar, bisikletinizin havanın içinde en rahat şekilde ilerlemesi için dizayn ediliyorlar. Sorun şu ki, hava…